Inicial Quem somos Localização Contato
Boa Madrugada, hoje é dia 19 de Outubro de 2018
Agenda Fique por dentro Nossos Professores Galeria de Fotos Parceiros Nossos horários Ballet Infantil e Baby Class Jazz Infantil Street Dance Convênios
Fique por dentro
 
20/03/2014 - Dançar faz bem a saúde !!!!
Dançar faz bem a saúde !!!!
 

A Dança e o corpo saudável.

As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.
A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. 
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:
 
Aumenta a Flexibilidade
Melhora o condicionamento aeróbico
Melhora a coordenação motora
Emagrece, ajuda a perder Peso
Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
Fortalece a musculatura
Protege as articulações
Atenua dores
Previne problemas posturais e de artrose
Aumenta o convívio social
Combate a depressão e a timidez
Traz alegria
Deixa a Auto-Estima elevada
Combate o Stress
Ajuda a relaxar
 
Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.
 

[+] Fique por dentro
13/05/2018 - Pilates Solo (Mat Pilates)
Pilates Solo (Mat Pilates)
Pilates de Solo ou Mat Pilates como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que oferecem uma maior variedade de desafios. No Pilates Solo, originalmente foram desenvolvidos exercícios pelo próprio Joseph Pilates que eram realizados apenas com o próprio corpo sem a necessidade de qualquer acessório. Com o passar do tempo, conforme os objetivos de cada c...
 
13/05/2018 - Fit Dance
Fit Dance
O FIT DANCE, assim como a zumba, mistura coreografias de dança , com exercícios que estimulam o corpo a se mexer. A modalidade foi criada há cerca de 3 anos por Fábio Duarte. E, da Bahia, aos poucos vem ganhando fãs nos quatro cantos do país. O sucesso se deu com a publicação frequente de coreografias no Youtube, com aulas fáceis de executar, seguindo os passos dos dançarinos. Com isso, muitas academias adotaram aula...
 
13/05/2018 - Street Dance
Street Dance
Febre nos anos 90, o street dance continua sendo uma excelente opção para quem quer praticar um exercício físico com significativo gasto calórico, mas prefere a dança à academia ou à piscina, por exemplo. Música pulsante, movimento ritmado e espaço para a criatividade estão entre as principais características da modalidade. "É um dos únicos tipos de dança qu...
 
06/03/2014 - A dança e o seus Benefícios
A dança e o seus Benefícios
A Dança e o seus Benefícios : A maioria das pessoas dançam pela arte, amor e prazer. Além da imensa sensação de realização, a dança também promove muitos outros benefícios físicos e mentais para qualquer praticante, seja ele profissional ou não. Um estudo recente descobriu que dançar meia hora por dia reduz o risco de desenvolver a síndrome metabólica, que gera uma série de ...
 
14/02/2014 - Motivos para começar a Dançar
Motivos para começar a Dançar
3 BOM MOTIVOS PARA COMEÇAR A DANÇAR JÁ !!!! A dança deixa formas do seu corpo mais definidas, aumenta a sua resistência cardio-vascular e ajuda a emagrecer. Além dos benefícios físicos, a dança também é uma das atividades terapêuticas mais recomendadas, pois tem também bastante benefícios psíquicos inerentes á sua prática. Assim, deixo 3 motivos para que comece a dan&cced...
 
 
Voltar
Newsletter
Cadastre seu e-mail e receba novidades exclusivas.
Nome: 
E-mail: 
Cidade: 
8013 Repita o
código:
 
 
(11) 94745-1311 Whatsapp
atendimento@academiastilolivre.com.br
Atendimento On-line
Academia Stilo Livre de Dança
Rua Alabama, 76 
Parque Novo Oratório - Santo André / SP
(11) 94745-1311 
 
Sobre
- Quem somos
- Localização
- Contato
Mais
- Agenda - Fique por dentro
- Nossos Professores - Galeria de Fotos
- Parceiros - Nossos horários
- Ballet Infantil e Baby Class - Jazz Infantil
- Street Dance - Convênios
 
Academia Stilo Livre - Todos os direitos reservados.