Fique por dentro - Dançar faz bem a saúde !!!!

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20/03/2014 - Dançar faz bem a saúde !!!!

Dançar faz bem a saúde !!!!

A Dança e o corpo saudável.

As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo.

Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.

Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:

• Aumenta a Flexibilidade

• Melhora o condicionamento aeróbico

• Melhora a coordenação motora

• Emagrece, ajuda a perder Peso

• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória

• Fortalece a musculatura

• Protege as articulações

• Atenua dores

• Previne problemas posturais e de artrose

• Aumenta o convívio social

• Combate a depressão e a timidez

• Traz alegria

• Deixa a Auto-Estima elevada

• Combate o Stress

• Ajuda a relaxar

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.

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14/08/2020 - Dança do Ventre

Dança do Ventre
- A dança do ventre está associada a rituais de fertilidade e segundo estudiosos do assunto pode remontar a 7000 ou 5000 anos antes de Cristo. - No antigo Egito, a dança do ventre era praticada para agradar às Deusas, para se tornarem mães, e na Índia estava associada a rituais tântricos. Cada vez mais famosa no Brasil, é uma forma de expressão e arte e também uma atividade que traz benefícios para o...

13/05/2018 - Fit Dance

Fit Dance
O FIT DANCE, assim como a zumba, mistura coreografias de dança , com exercícios que estimulam o corpo a se mexer. A modalidade foi criada há cerca de 3 anos por Fábio Duarte. E, da Bahia, aos poucos vem ganhando fãs nos quatro cantos do país. O sucesso se deu com a publicação frequente de coreografias no Youtube, com aulas fáceis de executar, seguindo os passos dos dançarinos. Com isso, muitas academias adotaram aula...

13/05/2018 - Street Dance
	Street Dance Febre nos anos 90, o street dance continua sendo uma excelente opção para quem quer praticar um exercício físico com significativo gasto calórico, mas prefere a dança à academia ou à piscina, por exemplo. Música pulsante, movimento ritmado e espaço para a criatividade estão entre as principais características da modalidade. "É um dos únicos tipos de dança qu...

06/03/2014 - A dança e o seus Benefícios

A dança e o seus Benefícios
A Dança e o seus Benefícios : A maioria das pessoas dançam pela arte, amor e prazer. Além da imensa sensação de realização, a dança também promove muitos outros benefícios físicos e mentais para qualquer praticante, seja ele profissional ou não. Um estudo recente descobriu que dançar meia hora por dia reduz o risco de desenvolver a síndrome metabólica, que gera uma série de ...

14/02/2014 - Motivos para começar a Dançar

Motivos para começar a Dançar
3 BOM MOTIVOS PARA COMEÇAR A DANÇAR JÁ !!!! A dança deixa formas do seu corpo mais definidas, aumenta a sua resistência cardio-vascular e ajuda a emagrecer. Além dos benefícios físicos, a dança também é uma das atividades terapêuticas mais recomendadas, pois tem também bastante benefícios psíquicos inerentes á sua prática. Assim, deixo 3 motivos para que comece a dan&cced...

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