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06/03/2014 - A dança e o seus Benefícios
A dança e o seus Benefícios
 

A Dança e o seus Benefícios :

A maioria das pessoas dançam pela arte, amor e prazer. Além da imensa sensação de realização, a dança também promove muitos outros benefícios físicos e mentais para qualquer praticante, seja ele profissional ou não.
Um estudo recente descobriu que dançar meia hora por dia reduz o risco de desenvolver a síndrome metabólica, que gera uma série de fatores de riscos, ligadas a doenças cardíacas, diabetes e derrame.
 
Todos os estilos de dança, enquanto atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo e indo muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa liberta-se medos e preconceitos e aos poucos percebe que a sua vida de está a transformar.
 
A principal vantagem de dançar está na melhoria da disposição e bem-estar psíquico, com o aumento da desinibição e a interação com os outros inerentes  à prática de dança. A dança também ajuda no condicionamento físico, pois, promove á perda calórica e o desenvolvimento de massa muscular, flexibilidade e melhoria da coordenação motora, ou seja, se não gosta de ir a academia, correr, pedalar, malhar ou nadar, dançar pode realmente potencializar a perda de peso.
Mas há mais:
- Ajuda a melhorar o sono;
- Melhora a capacidade cardiovascular;
- Alivia a depressão, ansiedade e stress;
- Ajuda no combate da osteoporose;
- Protela a velhice;
- Melhora a coordenação motora e flexibilidade;
- Melhora o humor e a auto-estima;
- Aumenta a imunidade corporal;
- etc.
 
 
O aluno de dança fala com o corpo, por gestos e movimento, entendendo cada parte de si, sentindo-se assim bem com a sua figura e entendendo melhor as suas necessidades.
 
A dança exige o ser humano inteiro, misturando cérebro, vontade e sentimento, fortalecendo sua saúde mental e alma, equilibrando o ser e desobstruindo as suas emoções.
 

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20/03/2014 - Dançar faz bem a saúde !!!!
Dançar faz bem a saúde !!!!
A Dança e o corpo saudável. As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se t...
 
14/02/2014 - Motivos para começar a Dançar
Motivos para começar a Dançar
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09/01/2014
Separação de João Carreiro e Capataz
A separação de João Carreiro e Capataz foi anunciada. Entenda os motivos e saiba mais sobre um possível retorno da dupla. João Carreiro e Capataz anunciaram a separação da dupla entre ontem e hoje, tendo a notícia divulgada em inúmeros sites sertanejos. Após a imagem, saiba mais sobre a separação de João Carreiro e Capataz e entenda os motivos que levaram essa separ...
 
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17/12/2013
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