 |
Benefícios da Dança |
 |
|
A dança traz muitos benefícios para o corpo e a mente, como:
- Cardiovasculares: Mantem o ritmo cardíaco e a pressão arterial
- Esqueléticos: Melhora a densidade óssea
- Posturais: Corrige posturas que sobrecarregam as costas
- Físicos: Fortalece os músculos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade, melhora o equilíbrio e a coordenação
- Psicológicos: Aumenta a autoestima, melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, e combate a depressão
- Cognitivos: Melhora a memória, a capacidade de multitarefa, e a consciência corporal
- Sociais: Favorece a integração social, o fortalecimento de amizades, e a superação de limites físicos
|
