Inicial Quem somos Localização Contato
Boa Noite, hoje é dia 25 de Abril de 2018
Agenda Fique por dentro Nossos Professores Galeria de Fotos Parceiros Nossos horários Ballet Infantil e Baby Class Jazz Infantil Street Dance Convênios
Fique por dentro
 
17/12/2013
Zumba
 
Zumba
 
Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica/fitness que tem por objetivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.
 
Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total.
Os movimentos cardio são fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coração.
Os dançarinos e, igualmente, os não dançarinos dominam facilmente uma classe de Zumba, porque não é necessário saber dançar para praticar Zumba. Zumba cria uma atmosfera de festa que confere uma oportunidade agradável e descontraída para não dançarinos e, para os novos praticantes, ou aqueles que têm hesitado participar em aulas do grupo. Ao mesmo tempo, os dançarinos e os habituais participantes apreciam plenamente a mudança do ritmo - exercitando num ambiente de festa saudável e divertido. Todos os alunos sentem-se à vontade, sabendo que podem apreciar a festa deixando-se levar com o ritmo! Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam, naturalmente, os participantes durante a aula, que os faz querer retornar repetidas vezes!
 
O programa de Zumba é o exercício mais eficaz, mais inovador, e emocionante projetado para todos. Os elementos preliminares que fazem Zumba tão original e bem sucedido são:
 
·É divertimento! Zumba é “exercício no disfarce.” Os participantes estão a divertir-se tanto que não dão conta que estão a fazer exercício físico. Finalmente, está aqui a modalidade de exercício que todos querem praticar diariamente, e se sentem bem em fazê-lo!
 
·É diferente! A música, os passos, os movimentos, a aula, toda a sensação… é como nenhum outro!
 
·É fácil! Zumba é projetada para todos. Os participantes de todo o nível de aptidão, de qualquer background, ou de qualquer idade podem começar a Zumba imediatamente. A fórmula dos passos básicos torna Zumba fácil para todos.
 
·É eficaz! Zumba é um exercício cardio baseado em componentes de resistência / sculpting para tonificar o corpo inteiro, e, para atingir todo e qualquer objetivo desejado de fitness.
 
A chave para atingir resultados numa modalidade é dependente da adesão ao programa de fitness. O formato divertido e fácil torna inevitável para os participantes a adesão ao programa Zumba. Assim, como os participantes aderem à diversão, sentindo seus corpos a mudar, começam a sentir-se melhor consigo próprios. As aulas de Zumba estão sempre cheias devido a estes resultados positivos - os estudantes aprendem rapidamente que Zumba é divertido, fácil e eficaz, e que qualquer pessoa pode fazê-lo. Zumba é realmente ótimo para a mente, corpo e alma! Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica fitness que tem por objetivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.´´
 

[+] Fique por dentro
20/03/2014 - Dançar faz bem a saúde !!!!
Dançar faz bem a saúde !!!!
A Dança e o corpo saudável. As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo. Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se t...
 
06/03/2014 - A dança e o seus Benefícios
A dança e o seus Benefícios
A Dança e o seus Benefícios : A maioria das pessoas dançam pela arte, amor e prazer. Além da imensa sensação de realização, a dança também promove muitos outros benefícios físicos e mentais para qualquer praticante, seja ele profissional ou não. Um estudo recente descobriu que dançar meia hora por dia reduz o risco de desenvolver a síndrome metabólica, que gera uma série de ...
 
14/02/2014 - Motivos para começar a Dançar
Motivos para começar a Dançar
3 BOM MOTIVOS PARA COMEÇAR A DANÇAR JÁ !!!! A dança deixa formas do seu corpo mais definidas, aumenta a sua resistência cardio-vascular e ajuda a emagrecer. Além dos benefícios físicos, a dança também é uma das atividades terapêuticas mais recomendadas, pois tem também bastante benefícios psíquicos inerentes á sua prática. Assim, deixo 3 motivos para que comece a dan&cced...
 
09/01/2014
Separação de João Carreiro e Capataz
A separação de João Carreiro e Capataz foi anunciada. Entenda os motivos e saiba mais sobre um possível retorno da dupla. João Carreiro e Capataz anunciaram a separação da dupla entre ontem e hoje, tendo a notícia divulgada em inúmeros sites sertanejos. Após a imagem, saiba mais sobre a separação de João Carreiro e Capataz e entenda os motivos que levaram essa separ...
 
17/12/2013
Modalidades de Rodeio
Montaria em Touro Na Montaria em Touro PBR (Professional Bull Riders) o competidor deve permanecer 8 segundos em cima do touro para ser avaliado, a cronometragem começa quando o touro passar pelos portões do brete. Para a nota, o juiz avalia individualmente o competidor e o touro, as notas são dadas de acordo com o grau de controle e dificuldade apresentado pelo touro.   Laço em Dupla Laço em dupla é uma prova de velocidade e ha...
 
 
Voltar
Newsletter
Cadastre seu e-mail e receba novidades exclusivas.
Nome: 
E-mail: 
Cidade: 
8744 Repita o
código:
 
 
(11) 94745-1311 Whatsapp
atendimento@academiastilolivre.com.br
Atendimento On-line
Academia Stilo Livre de Dança
Rua Alabama, 76 
Parque Novo Oratório - Santo André / SP
(11) 94745-1311 
 
Sobre
- Quem somos
- Localização
- Contato
Mais
- Agenda - Fique por dentro
- Nossos Professores - Galeria de Fotos
- Parceiros - Nossos horários
- Ballet Infantil e Baby Class - Jazz Infantil
- Street Dance - Convênios
 
Academia Stilo Livre - Todos os direitos reservados.